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内容简介：
这是一本系统介绍自由泳运动的图书，内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开，逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识，同时还介绍了如何当别
书籍目录：
前言：向厉害的选手学习
○中国选手孙杨打破1500米自由泳保持了10年的世界纪录
技术的基础在于优异的身体素质
○技术/力量/体能的三角关系
身体素质由力量和体能组成
技术的基础在于力量与体能
打造提
作者介绍：
徐国锋
1983年出生，台湾运动员，从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾铁人三项第一人，完成过百场以上的铁人赛事，在2012年打破中国台湾226千米超级铁人三项赛记录，台东的226千米超级铁人
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
一本自由泳的武功秘笈！
以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：
◎如何锻炼难以掌握的水感？
◎如何找到划手和打水的配合时机？
◎如何真正学会换气，而不是憋气？
◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？
◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？
◎在水中移动要如何有效减低水阻？
◎如何精准掌握划手的关键姿势？
◎如何锻炼游泳所需的
媒体评论
【专业推荐】
◎学习游泳困难的地方，主要是身处在一个陌生、恐惧与兴奋交错的环境，多数人即使戴上了泳镜，也仅能凭着“自我感觉”在水中摸索，而本书通过竞技游泳四式的自由泳泳姿，提供了多项完整、新颖的训练观
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：3分
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安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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- 网友 师***怡：
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- 网友 步***青：
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- 网友 索***宸：
书的质量很好。资源多
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：6分