腰背保健一学就会/绿土地快乐生活丛书 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
腰背保健一学就会/绿土地快乐生活丛书电子书下载地址
内容简介：
《腰背保健一学就会》是“缘土地快乐生活”丛书之一。
腰背疼痛，难治易发，严重影晌生活质量。预防腰背部疾病、缓解腰背疼痛，其实也有妙招。《腰背保健一学就会》这本书介绍一系列循序渐进的锻炼方法，十分简单，让您一学就会。
书籍目录：
本书使用方法
背部的结构与疼痛机理
脊柱的结构
关节和韧带
肌肉和脊柱
脊髓
如何感受疼痛
疼痛缓解的原理
急性腰背疼痛
原因是什么
该做什么
疼痛的及时缓解
第二天
康复之路
按摩
自我治疗的帮助
恢复活动能力
宜与忌
慢性腰背疼痛
肌肉因素
骨骼因素
该做什么
热身运动
柔韧性练习
柔韧性练习
腰背部强化练习
腰背部强化练习
伸展
全身健康
避免拉伤
调整家居环境
家务事的技巧
浴室里的提示
预防腰背部问题
什么是良好的姿势
改正姿势
该怎么坐
工作时的背部保健
如何正确地搬运物品
在花园里
体重和背部
饮食与体重
放松和睡眠
选择床
特殊情况
妊娠
妊娠期的练习
分娩后的练习
骨关节炎
骨质疏松症
坐骨神经痛
脊柱弯曲
非脊柱原因引起的腰背痛
专家的帮助
理疗
辅助疗法
亚历山大技法
内科和外科治疗
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《腰背保健一学就会》是“缘土地快乐生活”丛书之一。
腰背疼痛，难治易发，严重影晌生活质量。预防腰背部疾病、缓解腰
背疼痛，其实也有妙招。《腰背保健一学就会》这本书介绍一系列循序渐
进的锻炼方法，十分简单，让您一学就会。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：9分
稳定性：3分
搜索功能：7分
下载便捷性：8分
下载点评
- 一般般(558+)
- 二星好评(121+)
- 无颠倒(556+)
- 字体合适(303+)
- 无水印(669+)
- 不亏(238+)
- 傻瓜式服务(557+)
- 图书多(91+)
- 推荐购买(63+)
- 书籍完整(56+)
- 经典(588+)
- 小说多(170+)
- 五星好评(125+)
下载评价
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 孔***旋：
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 养***秋：
我是新来的考古学家
- 网友 丁***菱：
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 寇***音：
好，真的挺使用的！
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 隗***杉：
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
喜欢"腰背保健一学就会/绿土地快乐生活丛书"的人也看了
沙志明紫砂鉴藏-紫砂情韵 安然 主编 江苏美术出版社，【正版保证】 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
河洛理数【可开电子发票】 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
微英语速记 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
三个三重奏 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
5G安全技术与标准 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
装配式混凝土建筑钢筋套筒灌浆连接 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
基层公益性招聘考试中公2017基层公益性岗位招聘考试专用教材历年真题+全真模拟预测试卷 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
氮 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
全国卫生专业职称考试 人卫版2018全国卫生专业职称技术资格证考试护师资格考试 指导 护理学（中级）要点精编(配增值) mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
七年级英语上册HJNJ沪教牛津版 曲一线2021版5年中考3年模拟初中英语七年级 初中同步练习五年中考三年模拟五三7年级初一英语上 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 春·匆匆 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 混凝土里的金发女郎 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 4月 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 超级销售精英的7种力量 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 财经新闻道 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 永乐宫迁建工程档案初编 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 济公传●魔 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- Capital Utilization mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 各地期末试卷精选：科学（三年级上 J 2017） mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
- 中华人民共和国国家标准混凝土结构设计规范GB50010-2010 中国建筑工业出版社 mobi 百度云 txt pdb 下载 lrf pdf 地址
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：8分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：4分