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内容简介：
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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书籍目录：
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作者介绍：
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
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网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
使用便利性：4分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：5分
下载便捷性：9分
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- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
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很好，下载出来的内容没有乱码。
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不错，用着很方便
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
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挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 蓬***之：
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- 网友 瞿***香：
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- 网友 游***钰：
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- 网友 苍***如：
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：8分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：6分