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今天的爸爸妈妈更加注重与孩子的沟通交流，但是他们与孩子的交流往往停留在外在行为层面，缺乏对孩子内在世界的体察与陪伴。这本书从真爱行为、规则与自由、心理联结、有效沟通、情绪管理、家庭氛围6个方面，强调体察孩子内在生命、重建亲子联结对亲子双方的重要意义，提供与孩子重建内在联结的方法，帮助家长改善亲子沟通，建立和维持亲密、健康的亲子关系。

第一章 爱是孩子成长中不可或缺的能量

一、孩子的成长离不开爱的滋养

1.爱是孩子生命发展的源泉

2.爱是孩子高自尊感和价值感的来源

3.爱是允许孩子成为他自己

二、无条件的爱有条件的设限

1.爱孩子就是接纳他本来的样子

2.在爱中为孩子设限

3.让爱的能量在亲子关系中流淌

三、表达爱的艺术

1.你的爱孩子收到了吗？

2.了解孩子爱的语言

第二章 规则与自由

一、自由对儿童成长的意义

1.孩子的成长需要自由

2.自由带给孩子尊严与平和

3.真正的自由最终让孩子获得内在的自律

4.没有规则的自由是对孩子的伤害

二、儿童内在生命的建设需要有规则

1.规则的意义是帮助孩子更安全地做自己想做的事

2.孩子在不同的成长阶段需要不同的规则

3.给孩子建立规则需要遵循的6个原则

4.让规则成为成人和孩子之间温暖的约定

第三章 和孩子的内在世界建立联结

一、和孩子建立心理联结

1.联结：以生命本来的样子与孩子相遇

2.与父母联结是孩子基本的心理需要

3.联结让我们和孩子的心更贴近

二、如何与孩子保持联结

1.和孩子建立联结，请先与自己联结

2.拥有和孩子联结的意识

3.在身体上体察孩子联结的需要

4.在情感上接纳孩子

第四章 积极有效的沟通

一、沟通：为了彼此听见和看见

1.沟通是为了彼此看见

2.沟通是为了达成内在的和谐

二、种积极有效的亲子沟通方式

1.积极正向的语言

2.身体接触与聆听

3.了解孩子的爱语

三、健康积极的亲子沟通模式：一致性沟通

1.一致性沟通：一种健康的姿态

2.一致性沟通的两大原则

第五章 与孩子的情绪相处

一、关于情绪的真相

1.允许孩子的情绪，孩子在情绪里和自己联结

2.让孩子安全地表达自己的情绪

二、关注孩子的情绪，帮孩子建立积极的体验

1.负面情绪需要面对而不是逃避

2.帮助孩子识别和梳理自己的情绪

3.改变我们对情绪的认知

三、如何帮助孩子走出情绪的困扰

1.先认同接纳孩子的感受，让他感受到安全的情绪

2.感同身受地允许孩子有情绪

3.鼓励孩子分享自己的情绪体验，给出建议

第六章 家庭造就人的一生

一、家庭是儿童成长的重要环境

1.家庭里，每个成员都有自己的位置

2.和谐的家庭关系是孩子安全感的来源

3.孩子的健全人格、健康心理和家庭有着密不可分的关系

二、夫妻关系对孩子成长的重要性

1.在家庭关系里，夫妻关系永远重要于亲子关系

2.孩子通过父母的关系来学习人际交往模式

3.在夫妻关系里学习成长是每个父母的必修课

4.想拥有健康的家庭关系、亲子关系，就请先爱你的另一半

张娟

儿童教育专家

家庭教育指导师、萨提亚家庭治疗师

北京布布园幼儿园创办人、总园长

北京市妇联大众读书会常务理事

北京妇联新蕊计划家庭教育特聘讲师

爱和自由教育的倡导者和传播者，拥有近二十年“爱和自由”教育的教学、管理经验。2008年至今陆续跟随国际知名心理导师学习萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、九型人格等心理课程，并将自己所学应用到儿童教育和家庭教育的领域，影响了一批又一批孩子和家长的成长。热爱孩子，深耕教育一线，对儿童心理有精准的把握。至今已开展近百场家庭教育主题讲座，为很多父母解决了在家庭教育中的困惑，引领一批又一批的老师和家长走上了自我成长的道路。

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书籍介绍

今天的爸爸妈妈更加注重与孩子的沟通交流，但是他们与孩子的交流往往停留在外在行为层面，缺乏对孩子内在世界的体察与陪伴。这本书从真爱行为、规则与自由、心理联结、有效沟通、情绪管理、家庭氛围6个方面，强调体察孩子内在生命、重建亲子联结对亲子双方的重要意义，提供与孩子重建内在联结的方法，帮助家长改善亲子沟通，建立和维持亲密、健康的亲子关系。