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内容简介:
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书籍目录:
序
上篇前言
上篇序传统医学和现代医学的水乳交融
医学的真正目的就是不让人生病
体内有个制药厂,良药毒药一念间
大脑真奇妙,健康是想出来的
章你的思想决定你的健康
负面思想是一切疾病的根源
“过劳死”的原因是存在过劳的思想
不要让精神压力压垮健康
把衰老因子在最小范围
对吸烟喝酒不必抱有负疚感和犯罪意识
你知道生而为人的五个基本欲望吗丶
自我实现至高无上的体验
一念之差,大相径庭
认识体内的“电报邮递员”
信不信,只要心想就会事成
心灵是自身免疫力的源泉
强壮肌肉,减少脂肪
饮食不在多,在于有质量
饮食、运动和冥想为我们的健康保驾护航
“病从心头起”是千真万确的
第二章肌肉强大,疾病远离
自身燃烧脂肪的方法
25岁之后,请停止剧烈运动
由动到静,舒缓调整
超负荷运动--强扭的瓜不甜
30岁之后,体劋带来幸福感
文人长寿的秘诀--开发右脑
多肌肉,少脂肪,和疾病说byebye
随心所欲,快乐降脂
愉悦冥想,恢复健康
让心情舒畅的东方医学
高明的医生更注重预防疾病
如何冥想才能让体内自产“药”
轻松散步,令右脑积极起来
第三章保持大脑年轻,饮食
优化饮食结构,均衡营养摄入
理想膳食的标志--高蛋白、低热量
鱼与熊掌可以兼得--吃得美味又健康
使记忆力增强的最简单方法
中和体内毒素,通过饮食为身体减负
排毒佳品--纳豆
松弛神经、改善记忆的食品
精神压力积聚起来的可怕后果
延缓衰老,饮食力求新鲜
退休后的失落感容易引发疾病
要想大脑年轻化,切记饮食三要素
第四章大脑常在“青春期”,身体就能活25岁
为长寿动动脑筋吧--重新认识我们的大脑
换个角度看健康--我们本就不应该生病
寿星们的共性--拥有开朗乐观的性格
医生其实有三件宝,可惜总是只用两件
事事是好事,随时随地转逆缘为道用
我们的目标是“不生病”和“不让人生病”
开发右脑潜力,流出心性智慧
脑内革命发现人生乐趣
下篇前言
下篇序使用右脑将改变人生
过
作者介绍:
春山茂雄,男,医学博士。940年出生于日本京都府。本家为东方医学世家。幼年起即开始学习针灸、按摩等技艺,8岁时获得实习技师资格。966年东京大学医学部毕业后,曾从业于东京邮信医院外科,东京都教职员互助会三乐医院外科任科长。987年于神奈川县大和市开办都市厚生医院,任院长。在西医学与东方医学结合治疗方面、健康指导方面赢得社会极高评价。此外在日本式体检中心、老年公寓、医疗美容等医疗业界,因敢于突破传统观念,善于开拓进取而受到媒体广泛关注。日本学者春山茂雄从医50载,至今已75岁,仍春青正旺。代表作《脑内革命》、《瘦身革命》《不老革命》等。
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其它内容:
编辑推荐
在日本十年,被称为健康的保健书!日本人长寿的秘诀!“真正的医学,是增强身体的自愈能力,不使之生病。”这是《脑内革命》一书所强调的观念。作者春山茂雄博士,身兼中西医之长,强调“饮食、运动、冥想、医疗、按摩”可消弭未形成的疾病。《脑内革命》教人正确使用大脑的方法,来开发右脑的创意思考及天赋的潜能。提出“正面思考”有助于分泌“脑内吗丶啡”,可消除精神压力,使情绪舒畅,增强记忆,创造免疫力,击败癌细胞。再三强调“凡事须往好的地方想”。如果做负面的思考,容易导致生病,甚至提早老化或诱发,这就是古谚所说“病由心生”的道理。
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:8分
使用便利性:8分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:7分
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还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
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。。。。。好
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不错。。。。。
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什么格式都有的呀。
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:4分
文字风格:7分
语言运用:9分
文笔流畅:9分
思想传递:9分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:6分
章节划分:4分
结构布局:7分
新颖与独特:3分
情感共鸣:6分
引人入胜:4分
现实相关:5分
沉浸感:4分
事实准确性:3分
文化贡献:6分