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近年来，在发达的科技背景下，却出现了一群生理毫无异常、足不出户、逃避社会的人。他们之中有青少年，也有成年人，这群人被心理学界称为“茧居族”。

他们的家人无法理解他们的行为，父母既担忧又自责；当事人也懊恼自己无法克服对人际互动的恐惧，深受茧居状态之苦。由于茧居不是疾病，药物对其没有效果，这时心理咨询以及家人的信任与鼓励，就成为帮助当事人走出茧居的关键。

作者田村毅为专攻家庭治疗的日本著名精神科医生，他依据多年的个案经验发现，家庭治疗是协助茧居者和社交恐惧症患者的关键方法。本书以丰富的案例与平易近人的问答形式为主，解释了为什么孩子会成为茧居族？为什么父母的力量会僵化停滞？又该如何应用家庭的力量？社会能提供哪些支持？以及在亲子关系中，代表威严的父亲这一角色该如何善用才能让茧居者恢复自信、让整个家庭更为和谐？

本书适合有社交恐惧问题的人群尤其是青少年及其家人阅读，也适合致力于学习家庭治疗的心理咨询师、心理学专业师生以及其他心理从业者学习，在学习阅读后会发现，一个家庭所包含的力量将有益于每个人的人生。

引言 10

第1章 为什么孩子会成为茧居族 18

所谓茧居族 18

茧居是因为任性、撒娇、懒惰吗 18

为什么茧居行为多发于青春期 20

茧居是青春期的混乱情绪所导致的退行现象 22

转换力量，让孩子充满斗志 23

和他人和谐相处 26

茧居到底是身边人的责任，还是自己的责任 30

确保自己的容身之处 32

和万能的自己说再见 36

第2章 孩子成为茧居族，并非是父母的错 37

家庭的“心结” 37

孩子茧居是家庭的原因吗 40

改变父母对待孩子的方式 41

就这样一直照顾孩子的“心结” 43

夫妻之间不能融洽相处的“症结” 46

家人间缺乏沟通的“症结” 49

父母的忧郁“症结” 50

父母失去信心的“症结” 51

第3章 恢复父母的自信 54

父母要给予孩子最优质的爱和认可 54

启动孩子的引擎 55

因为有挫折，才能培养出迈入社会的自信 60

安全地进行“伤害”体验 60

和孩子保持一定的距离 63

父母要拥有自信和安全感 66

找回父母的活力 67

亲人能做的事 68

孩子不肯和父母交流怎么办 69

来自手足的支持 70

手足的视角能够让家庭焕然一新 71

手足要协助父母 72

丈夫是茧居族 73

第4章 善用全社会的帮助系统 77

茧居问题的咨询窗口 77

茧居是一种病吗 85

茧居和发育障碍有关吗 85

茧居是抑郁症吗 88

药物有效吗 89

心理咨询到底是做什么的 89

专家真的懂茧居族吗 91

茧居者拒绝进行心理咨询时怎么办 92

家人进行心理咨询真的有效果吗 93

一直这样看着真的就行了吗 98

伴随着“被抛弃”的不安慢慢地成长 103

当孩子说想自杀时 103

面对高龄茧居族时 105

支援茧居族的终点 106

第5章 激发父爱的力量 108

建立和父亲的关系 108

想要吐露真心 110

当孩子根本听不进去父母的话时 111

让父亲参与心理咨询 113

和父亲相处获得成功的案例 114

传递父母的价值观 117

调整父母教育孩子的方法 118

磨合双亲的想法 120

对孩子的暴力倾向感到苦恼的父亲 121

和孩子建立良好的信赖关系 122

对孩子的认可是唤醒孩子的重要力量 123

父亲能够给予孩子希望 124

相信全家人的力量 126

后 记 128

[日]田村毅

日本知名精神科医生，擅长儿童发展心理学、家族关系、家族治疗等领域。

2011年离开关东京学艺大学，告别19年的教授生涯，专注从事能与人深入接触的心理治疗工作。 目前在东京开设非国民保险诊所“田村研究室”，主要处理青春期/青年期心理问题、厌学症、茧居族等个案。 其提出的社会退缩症（Social Withdrawal）被全球业内人士认可。

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他的这种能动性一直来自于父母，能上名校也是因为父母一直在身边支持，其实他自己一点儿自信也没有。

虽然他在学习方面一直很顺利，但是对他来说，那并不算是成功的体验。

父母的能动性过强，导致他们忽略了孩子自身的能动性。

不管什么事情，想要主动去做的话，都需要一定的动力。在进入青春期之前，孩子都是通过父母被带动的。自己并不知道怎么做。监护人一般会告诉孩子“快起床”“不要玩游戏了，快点学习”等等。

家长在孩子失控的时候是应该出手帮助孩子的，但并非马上，而是应该在孩子能够重新发动自己的引擎之前在一旁观察，等待他们重新发动自己的力量。

孩子凭借自己的经验很难获得成功，在一段时间内会一直在成功和失败之间徘徊。这个徘徊期是父母发挥作用的重要时期。父母要做的就是在孩子旁边默默地等待。

其实父母最大的作用就是及时为孩子贴上成功的标签，以便他们辨别成功的标准。因为大多数时候他们总是成功一半失败一半，但是成功了一半也叫成功，这种话会给与孩子认可。

在青春期，向前进的原动力是安心感，因此父母可以将安心感努力传递给孩子。父母可以通过这种话语给孩子安心感：“不管你遇到什么都没关系，我们都会守护你的，不会放弃你。

书籍介绍

近年来，在发达的科技背景下，却出现了一群生理毫无异常、足不出户、逃避社会的人。他们之中有青少年，也有成年人，这群人被心理学界称为“茧居族”。

他们的家人无法理解他们的行为，父母既担忧又自责；当事人也懊恼自己无法克服对人际互动的恐惧，深受茧居状态之苦。由于茧居不是疾病，药物对其没有效果，这时心理咨询以及家人的信任与鼓励，就成为帮助当事人走出茧居的关键。

作者田村毅为专攻家庭治疗的日本著名精神科医生，他依据多年的个案经验发现，家庭治疗是协助茧居者和社交恐惧症患者的关键方法。本书以丰富的案例与平易近人的问答形式为主，解释了为什么孩子会成为茧居族？为什么父母的力量会僵化停滞？又该如何应用家庭的力量？社会能提供哪些支持？以及在亲子关系中，代表威严的父亲这一角色该如何善用才能让茧居者恢复自信、让整个家庭更为和谐？

本书适合有社交恐惧问题的人群尤其是青少年及其家人阅读，也适合致力于学习家庭治疗的心理咨询师、心理学专业师生以及其他心理从业者学习，在学习阅读后会发现，一个家庭所包含的力量将有益于每个人的人生。