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原文赏析：
我发现有一个因素对康复至关重要和你的年龄、性别或种族通通无关，它就是自助的意愿。
思维决定感受。你会发现，抑郁、焦虑和愤怒等负面感受实际上并非源于发生在你身上的不幸，而是源于你看待这些不幸事件的方式。
自尊的秘決不在于心情好转，而在于能力提高。能力提高意味着你学会了更有效地处理情绪波动。
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网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
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稳定性：8分
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：3分
思想传递：8分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：8分