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内容简介：
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
书籍目录：
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路
跋
致谢
作者介绍：
塔玛•琼斯基（Tamar Chansky）：美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：4分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：4分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
- 不亏(624+)
- 体验差(616+)
- 盗版少(178+)
- 微信读书(413+)
- 图文清晰(350+)
- 好评(155+)
- 强烈推荐(635+)
下载评价
- 网友 养***秋：
我是新来的考古学家
- 网友 晏***媛：
够人性化！
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 陈***秋：
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 索***宸：
书的质量很好。资源多
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 訾***雰：
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：8分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：8分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：9分