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内容简介：
《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便；介绍了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。
书籍目录：
部分 人体垃圾是什么
科学认识健康与人体垃圾的关系
2 人体垃圾都是些什么
）自由基
2）宿便
3）胆固醇
4）脂肪
5）尿酸
6）乳酸
7）水毒和淤血
3 人体垃圾从何来
）从空气中来的人体垃圾
2）从不洁的水源中来的人体垃圾
3）从居室中来的人体垃圾
4）从药物中来的人体垃圾
5）从食物中来的人体垃圾
6）从人体中来的人体垃圾
4 人体本身的清除人体垃圾系统
）肝脏
2）肾脏
3）淋巴系统
4）肺脏
5）胃肠
6）皮肤
第二部分 防止人体垃圾堆积
常谈常新的饮食清理人体垃圾
）良好的饮食习惯是健康之本
2）水是清除人体垃圾的载体
3）维生素是清除人体垃圾保健之源
4）膳食纤维一清洁身体的忠诚卫士
5）清理人体垃圾食谱上的其他品
6）上班族必喝的健康饮料
7）清理人体垃圾期间的全天套餐及注意问题
2 绿色防止人体垃圾 常见水果
3 绿色清理人体垃圾 常见蔬菜
4 其他清理人体垃圾的常见食物
5 清理人体垃圾的常见中草药
6 防止人体垃圾堆积的菜谱
通便润肠篇
健胃消食篇
降脂降压降血糖篇
清热利湿篇
润肺生津化痰篇
女性推荐食谱
第三部分 清除人体垃圾，立竿见影
常用人体垃圾清洁法
）流汗清除人体垃圾法
2）禁食清除人体垃圾法
3）饮茶清除人体垃圾法
4）食醋清除人体垃圾法
5）通
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编辑推荐
“要健康，先除脏。”据统计 人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个 而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示 九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。《人体垃圾清洁手册》作为国内本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，劋作简便 介绍了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！
书籍介绍
《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便；介绍了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
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书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
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下载评价
- 网友 宫***玉：
我说完了。
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差评。这个是收费的
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：8分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：4分