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基本信息

商品名称： 瑜伽训练彩色图谱

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2021-09-01

作者：米雷娅.帕蒂诺.科尔

译者：徐慧峰

开本： 16开

定价： 59.90

页数：111

印次： 1

ISBN号：9787115500502

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

"瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。

本书可供瑜伽初学者参考。"

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书籍介绍

瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。