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内容简介：
如果你认为自己在各个方面都有所欠缺，那么，在你身上发生的每件事都将蒙上一层灰色，这会使你感到焦虑、紧张甚至抑郁。你会因自己的不安全感轻视自己所取得的成就，也会因此更改自己的志向或者目标。《驱散自卑的阴影》帮助你学会如何欣赏自己所具备的品质和技能。无论你的消极信念系统有多牢固，只要你下定决心改变，你就能够重建自我信念，获得更积极、客观的自我印象。
书籍目录：
自信究竟是什么 002
认知行为疗法与自信 024
我思，故我是 046
天助勇者 068
做比想更重要 092
傲慢与偏见 114
以行动彰显自信 134
如何获得社交自信 156
尊重自己意味着什么 180
有保证的自信 198
作者介绍：
杰西米•希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）
杰西米博士是一名临床心理学家，曾经为英国国民健康协会（NHS）工作，后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会（BPS）注册会员，得到行为和认知咨询协会（BABCP）的认证。
乔•乌斯马（Jo Usmar）
乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家，曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章，包括，并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目，就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。
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其它内容：
书籍介绍
如果你认为自己在各个方面都有所欠缺，那么，在你身上发生的每件事都将蒙上一层灰色，这会使你感到焦虑、紧张甚至抑郁。你会因自己的不安全感轻视自己所取得的成就，也会因此更改自己的志向或者目标。《驱散自卑的阴影》帮助你学会如何欣赏自己所具备的品质和技能。无论你的消极信念系统有多牢固，只要你下定决心改变，你就能够重建自我信念，获得更积极、客观的自我印象。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：4分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：5分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
下载点评
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- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
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OK，还可以
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好棒啊！图书很全
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：9分
语言运用：7分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：4分