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内容简介：
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书籍目录：
第一章
源起篇：改变越无畏，人生越自由
由减肥开始重启人生 /3
女性CEO的跨界进化论 /10
轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27
第二章
基础篇：少吃多动？你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你
胖不是女人的错 /35
激素瘦身6大法则 /42
一辈子过不发胖的生活 /109
第三章
成长篇：总管不住嘴？可能是你内心缺爱
管好你的心，比管住嘴更重要 /117
减肥是女性的自我疗愈和成长 /122
7个瘦身不焦虑的练习 /128
第四章
行动篇：如何吃饱吃好，开启21天瘦身之旅
事半功倍的6条建议 /171
6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178
21天瘦身修心法 /187
迈开腿不如管住嘴 /206
如何突破平台期？ /231
常见问题解答 /241
每日自检清单 /256
第五章
实用篇：16种王牌瘦身食物，46个懒人食谱
激素瘦身食谱 /263
瘦身修心购物清单 /307
第六章
工具篇：21天瘦身修心手册
不要小看记录的神奇力量 /317
附录1 注释 /322
附录2 参考资料来源 /329
致谢 /332
作者介绍：
珞宁
营养师，心理咨询师
“珞宁行动吧”创始人和主理人。
曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编，世界小姐中国赛区培训师
安尘尘
跨界创作人，美国华语电台DJ
学习成长于英国，现居纽约，曾出版视觉诗集《美如少年》
长期研究海外健康领域前沿资讯
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：7分
使用便利性：4分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：4分
加载速度：3分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：6分
下载点评
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- 方便(503+)
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下载评价
- 网友 菱***兰：
特好。有好多书
- 网友 冉***兮：
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 冯***卉：
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 方***旋：
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 曹***雯：
为什么许多书都找不到？
- 网友 居***南：
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：8分