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寄语：
全方位解决8类抑郁问题，营养学博士揭秘88个饮食秘诀，击退抑郁，让你找回快乐的自己
内容简介：
.本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则 50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。
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作者介绍：
吴映蓉，台北医学大学保健营养系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。现任我国台湾营养基金会董事，曾兼任台北医学大学保健营养系助理教授，是资深营养咨询专家，致力于推广营养学知识及健康理念，著有《一个人到一家人的日常营养学》、《营养师的餐桌风景》等多本畅销书。
出版社信息：
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其它内容：
编辑推荐
全方位解决抑郁问题的饮食干预方案
营养学博士解读藏在食物中的情绪密码
9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯
全面消除8类抑郁问题
书摘插图
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：7分
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安全性：5分
稳定性：5分
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：7分
文化贡献：9分