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马拉松完全指南电子书下载地址
内容简介：
马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书
史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书
【编辑推荐】
近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。
本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。
无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。
《马拉松完全指南》一本在手，必能助您挑战跑完全程，刷新自己的最佳纪录！
【内容简介】
本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！
书籍目录：
前言
序章 川越式马拉松训练
第1章 马拉松运动的基础
第2章 培养耐力基础
第3章 培养跑完全程所必需的耐力
第4章 强化速度，刷新纪录
第5章 备赛期间调整身体状况
第6章 发挥出最佳水平
第7章 伸展训练＆补充强化训练
后记
出版后记
作者介绍：
川越学，1962年生，日本鹿儿岛县人，Second Wind AC总教练。自早稻田大学毕业后，川越 学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始，川越 学就在许多马拉松大赛中获得冠军，而后作为教练指导了原清子（2009年北海道马拉松赛冠军）、加纳由理（2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军）、尾崎朱美（2009年雅典国际马拉松赛冠军）等马拉松顶尖选手。2007年4月创立Second Wind AC俱乐部，不仅指导顶尖运动员，也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”，为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。
赵维真，1988年出生，北京大学日语翻译专业硕士。毕业后，一直从事日语翻译和翻译行业管理工作，曾多次参与日语专业教材翻译工作。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
马拉松运动更重视身体的中心而非四肢，肩关节和髋关节两个重要关节的躯干部位是锻炼的重点。
其它内容：
书籍介绍
马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书
史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书
【编辑推荐】
近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。
本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。
无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。
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【内容简介】
本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
下载点评
- 内容完整(562+)
- 在线转格式(85+)
- 书籍完整(597+)
- 小说多(293+)
- 情节曲折(297+)
- 博大精深(305+)
- 不亏(547+)
- 引人入胜(469+)
- 少量广告(655+)
- 速度快(396+)
- 微信读书(652+)
下载评价
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 宓***莉：
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 隗***杉：
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 焦***山：
不错。。。。。
- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 相***儿：
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 养***秋：
我是新来的考古学家
- 网友 郗***兰：
网站体验不错
- 网友 冯***卉：
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 訾***雰：
下载速度很快，我选择的是epub格式
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下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 菱***兰：
特好。有好多书
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：6分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：9分