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基本信息

商品名称： 图解瑜珈与冥想-全彩图解典藏版

出版社： 中国华侨出版社

出版时间：2017-01-01

作者：美梓

译者：

开本： 32开

定价： 39.80

页数：

印次： 1

ISBN号：9787511364470

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

内容简介

一本书即是一堂完整的瑜伽课。想

要实现身、心、灵的和谐统一，练习者

B须了解瑜伽的体式、理论、流派特点

和冥想方法，将所有练习融会贯通，才

能体会到瑜伽的本质，收获瑜伽带来的

巨大益处。本书涵盖了瑜伽的方方面

面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜

伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想

法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽

和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将

普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两

种全新的锻炼体系，使读者获得更多的

益处；传授利用瑜伽来防病治病的练习

方法；详细阐释冥想的原理、准备工

作、坐姿、各种练习方式和功效，使读

者达到身心俱修、超越自我的境界。

本书全面、实用、专业，涉及范围十

分广泛，各个层次的人都能从中找到适合

自己的练习。—册在手，可令读者尽情畅

游瑜伽世界。

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