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Part 01 日常保健养生名方

补益气血名方

竹筒人参饭

补益鸡

补虚正气粥

强身健体名方

杞杜鹧鸪汤

山药肉麻丸

红枣甲鱼汤

健脑益智名方

鱼头豆腐汤

益智鳝段

桂圆红枣粥

滋阴壮阳名方

鸡丁炒核桃

姜附焖羊肉

芹菜肉丝

开胃消食名方

参苓粥

荷香鸡肉米饭

消积饼

消除疲劳名方

抗疲强身汤

苁蓉鲜鱼汤

虫草红枣炖甲鱼

止咳润肺名方

白果蒸鸭

燕窝羹

虫草龟

防癌抗癌名方

龙眼甲鱼

绿豆糯米酿猪肠

黄芪瘦肉汤

乌发明目名方

首乌黑豆粥

桂圆莲子粥

何首乌鸡

延缓衰老名方

鲫鱼奶白汤

银耳羹

萝卜炖羊肉

养心名方

归参山药猪心

百合芝麻炖猪心

柏子仁炖猪心

养肝名方

侧耳根烧鲫鱼

山药杞子甲鱼汤

银耳杞子里脊汤

补肾名方

苁蓉海参鸽蛋

茯神芡实炖乌鸡

芡实茯苓粥

健脾名方

莲子炖猪肚

山药茯苓包子

莲肉糕

Part 02 常见病对症调养名方

感冒调养名方

糯米姜葱粥

葱白煮鸡饭

防风粥

咳嗽调养名方

姜蜜膏

苏子茯苓薏米粥

金银花冲鸡蛋

哮喘调养名方

四仁鸡子粥

水晶核桃仁

鸡蛋卞萝卜

贫血调养名方

黄精炖猪瘦肉

桂圆桑葚粥

虫草煲骨髓

便秘调养名方

首乌红枣粥

决明子蜂蜜饮

二仁通幽汤

泄泻调养名方

姜茶乌梅饮

马齿苋粥

补骨脂炖猪腰

失眠调养名方

红枣桂圆炖鹌鹑

柏子仁粥

天麻炖猪脑

胃病调养名方

参芪清蒸羊肉

荜拨头蹄

姜韭牛奶羹

脂肪肝调养名方

山楂荷叶粥

菊杞乌龙茶

山楂薏米燕麦粥

鼻炎调养名方

辛夷百合粳米粥

加味参麦饮

杞菊二冬饮

咽炎调养名方

炖雪梨豆根

双根大海饮

清咽饮

低血糖调养名方

牛奶蒸蛋

丝瓜嫩肉丸

糯米阿胶粥

近视调养名方

杞子鱼胶炖田鸡

楮实菟丝肉片

茯苓柏子饼

肝炎调养名方

茄子炖荸荠

胡萝卜煲田螺

砂仁豆芽瘦肉汤

高血压调养名方

菊楂钩藤决明饮

芹菜大米粥

猪腰杜仲汤

高脂血症调养名方

首乌黑豆炖甲鱼

山楂消脂饮

凉拌芹菜海带

糖尿病调养名方

枸杞炒苦瓜

猪脊羹

山药炖猪肚

冠心病调养名方

山楂黑米粥

薤白粥

葛根粥

骨质疏松调养名方

罗汉大虾

滋补参灵龟

人参鹑蛋

动脉硬化调养名方

双玉粳米粥

猪肉炒洋葱

醋蛋液

中风后遗症

调养名方

醋蒸胡椒梨

地龙桃花饼

黄芪猪肉羹

肾功能衰竭

调养名方

莲子六一汤

虫草洋参乌鸡汤

茅根赤豆汤

脑溢血调养名方

夏枯草煲猪肉

三鲜饮

醋泡花生仁

脑梗塞调养名方

清蒸肉末海带合

参贝海带汤

茯苓枣实瘦肉汤

带下病调养名方

黄芪炖乌鸡

参苓白果粥

金樱子炖甲鱼

闭经调养名方

参芪蒸乌鸡

苓夏蒸牛肉

木耳核桃糖

月经不调调养名方

红花通经益肤粥

西洋参炖乌鸡

核桃莲子粥

女性不孕

调养名方

虫草炖鸡

温补鹌鹑汤

苁蓉羊肉粥

年期综合征

调养名方

萱草忘忧汤

黄精鸡

二仙龟汤

阳痿、早泄

调养名方

三子泥鳅汤

羊肾汤

核桃炖蚕蛹

脱发调养名方

首乌黄豆烩猪肝

桑葚乌发润肤粥

双黑粥

前列腺病调养名方

山药菟丝粥

苏蜜煎

二紫通尿茶

张银柱，北京中医药大学副教授，副主任医师。

现就职于北京中医药大学基础医学院中医基础系。1996年黑龙江中医药大学金匮要略专业硕士毕业，1999年广州中医药大学伤寒论专业博士毕业。现从事内经教学、科研，曾获省部级科技进步三等奖，长期从事养生学研究，对饮食养生、中药保健有独到的见解。

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