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内容简介：
细耳聆听专家讲述，迅速掌握心灵攻略。心理治疗与牙科检查、体格检查、或汽车发动机更换机油之类的事，没有什么不同。生活中，很多人因为“忽视”自己的问题和症状，而对自己的生活产生很坏的影响和破坏。而且这些问题往往会出现在生活的重大领域，如爱、工作和自尊，有时程度严重，以至使人失去与自己的情感、目标、自己的真正生活意义的接触，这时人就只是生存着，而不是真实地活着。
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原文赏析：
我们被严严实实地包裹在了充满爱和关怀的气泡包装中，没有人意识到它在多大程度上阻断了我们在未来生活中冒险和追求梦想的能力。
相反，男孩接受的教育完全不同。他们被教导要去冒险，去疯玩，去荡高，去爬高——跌倒了再爬起来。
我们就会明白，早年生活中保护我们避免遭受失望打击的做法其实削弱了我们的抗挫能力。我们没有得到必要的锤炼，没有得到生活所需的那股子韧劲儿。值得欣慰的是，我们现在明白也为时不晚。我们可以变得更加勇敢、更加坚毅。
露丝告诉我说：“快30岁的时候，我才知道自己在生活中还有其他选择。
勇敢并不总是意味着去做那些最轰动、最大胆、最离经叛道的事情。有时候，做真实的自己，不去做别人期望你做的事，反而意味着更加勇敢。
我最喜欢的一条推文是：“在公主盛行的世界里，要敢于做一只热狗。
要想离开我们的舒适区，需要心理乃至生理方面的精力、耐力和坚毅。这就是为什么培养勇敢心态要把健康放在第一位。
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：5分
文化贡献：5分